北海道旭川市のホームページ制作会社　チラシやパンフレットのデザインなど

先月96歳で亡くなった祖父ですが、本当に健康で、それは何かと考えてみるといくつか思い当たりましたので箇条書きしておきます。

・毎日規則正しい生活をしていた。
・毎日朝は味噌汁、納豆、漬け物など食べていた。（発酵食品を食べていた）
・毎日お風呂に入っていた。（シャワーではなく湯船につかっていた）
・毎日日向にいることが多かった。（日光を浴びていた）
・毎日仏壇にはきれいなお花が備えてあった。（先祖に感謝・供養していた）
・家で生活していた。（老人ホームなどではなく、自宅で生活していた）
・寝室が２階で和室で生活をしていた。
・ベットではなく畳に布団を敷いて寝ていた。
・薬は飲んでいなかった。
・家族がいて、子供（私の母）が3食しっかりと食事を作っていた。（外食はほとんどしていなかった）
・出した食事は残さず全て食べていた。
・肉はあまり食事に出てこなかった。
・お茶をよく飲んでいた。
・青竹踏みをしていた。
・話が好きで、講釈師のようだった。
・ものづくりが好きだった。

100歳までは元気でいると思ったんですがね。

ありがとう、おじいちゃん。